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Este blog explora diferentes transtornos mentais, mostrando como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode trazer compreensão, estratégias práticas e esperança para quem convive com esses desafios.

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Sobre o blog

A TCC oferece ferramentas para entender pensamentos, emoções e comportamentos. Aqui, compartilhamos relatos, evidências e dicas para aplicar técnicas eficazes no dia a dia.

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A neatly arranged wooden desk surface displaying an open hardcover journal filled with neatly written CBT thought records, beside color-coded sticky notes labeled with different mental disorders such as anxiety, depression, and OCD. A sleek laptop shows a clean, simple graph of mood tracking over time. Soft, diffused natural light from an unseen window washes across the light wood grain, creating gentle, calming shadows. A small, leafy green plant in a white ceramic pot adds life and balance. Photographic realism, eye-level composition with mild shallow depth of field, the foreground in sharp focus and the background subtly blurred. The mood is professional yet reassuring, conveying organization, understanding, and the possibility of change through structured therapy.

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